就寝 23:00 起床 7:30 9:30 ナッツ、チーズ、炭酸水 午前中で炭酸水500ml 飲んだ。 11:40 ビーフステーキ、目玉焼き、サラダ、味噌汁 12:00 アイスティー 14:45 会議終わって、チーズ(朝から一袋食べて3.9g)、ほうじ茶 16:00 上司の話にいらついて、蒟蒻畑10…