就寝 0:20 起床 7:20 9:30 ナッツ、水、ラカントナッツ(4.6g) 10:20 蒟蒻畑みかん一個(5.9g) 10:40 蒟蒻畑みかん４個(23.6g)Uさんと会話してイライラしてしまった。言わなきゃ良かったけど次から気を付けよう。あーいう人なんだし。 11:45 ビーフステーキ、…
23:50就寝 6:50起床 9:30 スモークチーズ4個、炭酸水 10:50 会議終わって、スモークチーズ二個 11:50 ビーフステーキ、目玉焼き、大根さらだ、味噌汁、豆乳アイスティーなしなし 14:10 蒟蒻畑りんご(12g) 14:20 食べ始めたら止まらなくなった。スモークチー…
就寝 0:30 起床 7:20 9:30 カシューナッツ、水 11:40 ゆで玉子と15種野菜のサラダ大盛、アイスティーなしなし 13:30 ペッパーチーズ一個 14:00 ペッパーチーズ一個 14:26 ペッパーチーズ一個 16:10 会議終わってペッパーチーズ一個 16:40 エラー発覚してペッ…
就寝 1:00 起床 7:00 9:00 ソイジョイ(7.3g)、ほうじ茶 10:00 おせんべい一枚、かっぱえびせん小袋(5.6g) 11:00 蒟蒻畑グループ8個(49.6) 13:45 うな丼ダブルごはん大盛(うな正)、お吸いもの、お付けもの。 14:05 アイスティーなしなし(ドトール) 19:30 アイ…
就寝 1:30 起床 7:20 9:10 ソイジョイチョコ(7.6g)、エビアン 12:00 アイスコーヒーなしなし 12:45 カレー(東京国際フォーラム)、スープ 16:30 ソイラテ(西新宿展示会) 19:00 コブサラダ(ラージ)、コーヒー入り入り、アップルクランブルパイ生クリーム、コー…
就寝 23:00 起床 7:15 9:15 カシューナッツ、チーズ、炭酸水 11:00 会議から帰ってきて、チーズ 11:35 プルコギ温玉サラダ大盛、アイスティー 12:40 チーズ、ナッツ(書類でイライラ) 14:00 チーズ、ナッツ(部下の言うことがワケわからなくてイライラ、上司の…
就寝 23:00 起床 7:30 9:30 ナッツ、チーズ、炭酸水 午前中で炭酸水500ml 飲んだ。 11:40 ビーフステーキ、目玉焼き、サラダ、味噌汁 12:00 アイスティー 14:45 会議終わって、チーズ(朝から一袋食べて3.9g)、ほうじ茶 16:00 上司の話にいらついて、蒟蒻畑10…
23:30就寝 9:30起床 10:20 お水 10:30 サイダー(100mlくらい) 12:00 アイスレモンジンジャーティーなし 13:00 アイスアールグレイなし 14:00 ローストチキンきのこサラダ(L)、アイスティーなしなし、ソーセージロール一個 20:00 牛肉切り落とし炒め、クリー…
1:00 就寝 9:00 起床 9:30 チーズオムレツ 10:32 蒟蒻畑ミカン二個() 11:30 コーヒー入り入り 17:00 お水 18:30 ハニーカフェオレ(ドトール) 20:30 海苔弁当、チャーシュー弁当 22:00 紅茶入りなし
9:00 蒟蒻畑リンゴ二個(12.8g)、ほうじ茶 9:20 ソイジョイチョコ(12.2g) 10:29 蒟蒻畑リンゴ一個(6.4g) 11:40 ビーフステーキ、目玉焼き、サラダ、味噌汁 12:00 アイスティーなしなし一杯ドトール 13:10 蒟蒻畑リンゴ二個(12.8g)、ナッツ(ヘーゼルナッツ3個…
2:30就寝 7:15起床 7:20 マヨネーズチーズトースト二枚59.4g! (タブルソフト)、豆乳(豆腐になるやつ) 一枚半くらいでおなかいっぱいだったけど、全部食べた。 9:03 不意に上司の一言を思い出してイヤな気持ちになる。おなかいっぱいだから何か食べたいとは思…
9:00 ほうじ茶 9:30 クッキーサンド一枚(アンリ・シャルパンティエ)貰い物 10:00 ほうじ茶(飛び込みの営業がきてイライラ。新人研修で営業しないから話を聞かせろとはこれいかに。売り物もないのに何をしに来たんだろう。) 11:30 焼き肉赤身特盛300g 、わか…
一人で勉強していると、励まして欲しくなる。 そして、ご褒美が欲しくなる。 もう少し、頑張るか。
玄米6合(水1620cc) 小豆50グラム(水50cc) 塩小さじ1/2(2.5g) 小豆が品切。ちょっと少ないかも。 (炊いたあとに追記) 全然大丈夫だった。１日保温したら全体的に赤くなって、もっちりしてきた。 (さらに、追記) 3日くらいたって食べてるとき、ご飯の匂いが気…
舌に食べ物をあてるという本を読んだ。 すごいお腹いっぱいというか、胃が重くかんじた。なんだこれ。。。 食べてる途中で、身体も暑くなってくるし、なんの効果か良くわからないけど、少し試してみようかな。
玄米6合(水1620cc) 小豆1/2カップ(水100cc) 塩小さじ1/2(2.5グラム) どうも塩は、玄米の臭みを抑えるために 入れるみたい。 ということは、小豆も入ってるし、半分に してみようと思う。 無水鍋で炊いてる(炊飯器ないから)けど、 特に問題なく炊けてる。 保…
玄米6合(水1620cc) 小豆1カップ(水200cc) 塩5g(小さじ1) 塩多すぎたと思う。かなり塩辛い。 うちにある塩が辛いのかなぁ。 小豆も多すぎた。 あんまりモチモチしなかったと感じたけど、 毎日色が濃くなっていった。 酵素玄米食べての変化は、なんか食べたい…
お正月に75キロあった体重は73キロになってるけど、風邪で一週間寝込んだからよね。 たくさん食べることが素敵なことだと思ってるのは、確かなんだけど、なんでたくさん食べられなくなるのはイヤなんだろうなぁ。 寝ても取れない疲れをとるって言う本には、…
とりあえず体幹リセットダイエットやってみた。 体を伸ばすだけで、吐き気がするのはなぜなんだろう。
婚活を決意してしまった。 あと、105日で写真を撮らねばならない。 決戦は4月28日 追い込みすぎかもしれない。。。
74.35 ▼▼▼
72.90 この２日温泉で食べ放題だった。 バランス良いご飯だった。
5.5時間 72.65
6時間！ 72.75
寝たの2時だった(4時間半) 73.35
72.50
6時間 73.70
72.60 缶カフェ・オ・レ ペットボトル麦茶 パスタセット大盛り サラダ、スープ、コーヒー パンナコッタ ペットボトルお茶 ドリップコーヒー大(入り／入り) おでん お刺身 蒸しとり肉タレ 海鮮ちゃんこ鍋 うどん しんじょ揚げ オクラ揚げ 白身魚揚げ カルピス…
完璧主義を疑う 73.20
72.75 寝る前に食べたら測らなかった
