2019/5/23
2:30就寝
7:15起床
7:20 マヨネーズチーズトースト二枚59.4g! (タブルソフト)、豆乳(豆腐になるやつ)
一枚半くらいでおなかいっぱいだったけど、全部食べた。
9:03 不意に上司の一言を思い出してイヤな気持ちになる。おなかいっぱいだから何か食べたいとは思わなかったが、とりあえず麦茶飲む。
10:45 会議から帰ってきて、ほうじ茶一杯いれる。ついでに蒟蒻畑一個(6.4g)。
11:00 がまんできず、蒟蒻畑一個(6.4g)。温州みかん味おいしい。
11:40 ビーフステーキ、サラダ、目玉焼き、味噌汁
13:00 蒟蒻畑二個(12.8g)
13:10 さらに三個(19.2g)
13:28 さらに三個(19.2g)
15:50 みかん食べ終わったので、ブドウを出してきて5個(33g)
17:34 なんとなく蒟蒻畑一個(6.4g)デキストリン取りすぎと思う。
18:00 残りの4個(26.4g)結局、全部食べちゃった。おいしかったけど、おなかパンパン。
19:30 ローカーボバーガー、小松菜スムージー
11:30 グリーンレモン３口くらい。人工甘味料入ってたから捨ててしまった。
0:30 ららクラッシュ三個(4.1*3=12.3g)ららクラッシュの方が糖質が少ない。けど、蒟蒻畑の方がおいしい。
ナトカリバランス(9.05g)
