2019/5/24
9:00 蒟蒻畑リンゴ二個(12.8g)、ほうじ茶
9:20 ソイジョイチョコ(12.2g)
10:29 蒟蒻畑リンゴ一個(6.4g)
11:40 ビーフステーキ、目玉焼き、サラダ、味噌汁
13:10 蒟蒻畑リンゴ二個(12.8g)、ナッツ(ヘーゼルナッツ3個、クルミ2個)
13:30 蒟蒻畑リンゴ6個(38.4g)
15:56 りんごの樹焼き菓子一個
16:00 蒟蒻畑一個(6.4g)結局一袋食べちゃった。
蒟蒻畑食べる直前に上司と会話してる
17:30 燻製ナッツ一袋(8.8g)
炭水化物のグラム登録してたけど、糖質だよね。。。半分くらいかな。
19:00 シュークリーム、コーヒーなしなし(美味しかった)
19:45 クッキー、チョコロールバウム、おせんべい小袋、おかき三個、お水(財宝)
22:00 ミラノ風ドリア、ミネストローネ(サイゼリア)
0:00 蒟蒻畑ミカン二個
2019/5/23
2:30就寝
7:15起床
7:20 マヨネーズチーズトースト二枚59.4g! (タブルソフト)、豆乳(豆腐になるやつ)
一枚半くらいでおなかいっぱいだったけど、全部食べた。
9:03 不意に上司の一言を思い出してイヤな気持ちになる。おなかいっぱいだから何か食べたいとは思わなかったが、とりあえず麦茶飲む。
10:45 会議から帰ってきて、ほうじ茶一杯いれる。ついでに蒟蒻畑一個(6.4g)。
11:00 がまんできず、蒟蒻畑一個(6.4g)。温州みかん味おいしい。
11:40 ビーフステーキ、サラダ、目玉焼き、味噌汁
13:00 蒟蒻畑二個(12.8g)
13:10 さらに三個(19.2g)
13:28 さらに三個(19.2g)
15:50 みかん食べ終わったので、ブドウを出してきて5個(33g)
17:34 なんとなく蒟蒻畑一個(6.4g)デキストリン取りすぎと思う。
18:00 残りの4個(26.4g)結局、全部食べちゃった。おいしかったけど、おなかパンパン。
19:30 ローカーボバーガー、小松菜スムージー
11:30 グリーンレモン３口くらい。人工甘味料入ってたから捨ててしまった。
0:30 ららクラッシュ三個(4.1*3=12.3g)ららクラッシュの方が糖質が少ない。けど、蒟蒻畑の方がおいしい。
ナトカリバランス(9.05g)
2019/5/22
9:00 ほうじ茶
9:30 クッキーサンド一枚(アンリ・シャルパンティエ)貰い物
10:00 ほうじ茶(飛び込みの営業がきてイライラ。新人研修で営業しないから話を聞かせろとはこれいかに。売り物もないのに何をしに来たんだろう。)
11:30 焼き肉赤身特盛300g 、わかめスープ
12:00 ホットコーヒーLなしなし
13:44 眠い。。。ハイチオールC
14:50 会議からもどってきて、森永クッキー二枚入り一袋(貰い物)、お土産の一口ショコラクッキー一枚
15:31 眠い。龍角散アメ一個
16:00 伝票チェックしててイライラ(内容がわからなくて)してアーモンド20粒くらい。残ってたの全部食べた。
16:08 甘いミルクティ(日東の粉のやつ)一杯(頭痛くてやる気がでなかった。急に調子わるくなった感じ)
19:30 ホウレンソウの温玉サラダとバッファローチキンとアイスアールグレイ
0:30 ららクラッシュブドウ5個、パルテノストロベリー一個(残業になってご褒美が欲しくなった)
勉強
一人で勉強していると、励まして欲しくなる。
そして、ご褒美が欲しくなる。
もう少し、頑張るか。
酵素玄米3回
玄米6合(水1620cc)
小豆50グラム(水50cc)
塩小さじ1/2(2.5g)
小豆が品切。ちょっと少ないかも。
(炊いたあとに追記)
全然大丈夫だった。１日保温したら全体的に赤くなって、もっちりしてきた。
(さらに、追記)
3日くらいたって食べてるとき、ご飯の匂いが気になった。小豆の量が少なかったせいかもしれない。
豆には、勝手に発芽しないようにする植物ホルモンがあるそうで、12時間以上水に浸けると良いとのこと。
小豆少なかったから、足そうかとおもったけど、水煮でも買ってきて足した方が良さそうだけど、そのまま煮て食べても数時間じゃ吸水しないから同じだって。
ちょっと煮て、足そうかなぁ。
って思ってたけど、買い忘れてそのまま炊くことに。
弱火の火加減が強すぎたみたいで、鍋底一面のお焦げ。。。巨大な焼おにぎりと思えば美味しいけど、ガス代に安全装置がついてて、すぐ火が消えちゃうんだよね。
センサー無効ボタン押してるのに、なんなんのって思う。
お釜の炭起こすときも、センサーが反応するってママが言ってたなぁ。
安全が優先なんだろうけど、不便だよね。
