４日目

2017/10/4

昨日整体行って、明日には肩がもみかえしじゃなく、筋肉痛になると言われた。

まだこない。。。

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おにぎり

アイスカフェラテ

豚のしょうが焼き

唐揚げ

春雨サラダ

お新香

のりたま

ご飯

お味噌汁

コーヒー(なし／なし)

ずんだつけ麺

ミルクティー